たらこと小柱のパスタ（ジョナサン）のカロリーは1食あたり521kcal、たんぱく質20.8g・脂質16.2g・炭水化物72.9gです。
たらこと小柱のパスタのカロリーは521kcalで、ジョナサンの人気商品平均（851.6kcal）より約330.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 521kcal | 23.7% |
| たんぱく質 | 20.8g | 32% |
| 脂質 | 16.2g | 27% |
| 炭水化物 | 72.9g | 24.3% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.5g | 50% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ジョナサン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
たらこと小柱のパスタ（ジョナサン）のカロリーは1食あたり521kcal、たんぱく質20.8g・脂質16.2g・炭水化物72.9gです。
たらこと小柱のパスタのカロリーは1食あたり521kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は20.8g、脂質は16.2gです。
たらこと小柱のパスタのたんぱく質は1食あたり20.8gで、成人の1日の目安（65g）の約32%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
