食物繊維・鉄分が豊富二十穀ミックス（トップバリュ）のカロリーは1袋(30g)当たりあたり113kcal、たんぱく質4g・脂質2.6g・炭水化物19.5gです。
食物繊維・鉄分が豊富二十穀ミックスのカロリーは113kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約35.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 113kcal | 5.1% |
| たんぱく質 | 4g | 6.2% |
| 脂質 | 2.6g | 4.3% |
| 炭水化物 | 19.5g | 6.5% |
| 食物繊維 | 2.2g | 11% |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
食物繊維・鉄分が豊富二十穀ミックス（トップバリュ）のカロリーは1袋(30g)当たりあたり113kcal、たんぱく質4g・脂質2.6g・炭水化物19.5gです。
食物繊維・鉄分が豊富二十穀ミックスはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋(30g)当たりあたり113kcal、たんぱく質4gです。
食物繊維・鉄分が豊富二十穀ミックスのたんぱく質は1袋(30g)当たりあたり4gで、成人の1日の目安（65g）の約6.2%です。
