蒸し鶏キャベツサラダ（ジョナサン）のカロリーは1食あたり216kcal、たんぱく質13.5g・脂質8.4g・炭水化物21.6gです。
蒸し鶏キャベツサラダのカロリーは216kcalで、ジョナサンの人気商品平均（851.6kcal）より約635.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 216kcal | 9.8% |
| たんぱく質 | 13.5g | 20.8% |
| 脂質 | 8.4g | 14% |
| 炭水化物 | 21.6g | 7.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.9g | 27.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ジョナサン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
蒸し鶏キャベツサラダ（ジョナサン）のカロリーは1食あたり216kcal、たんぱく質13.5g・脂質8.4g・炭水化物21.6gです。
蒸し鶏キャベツサラダはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり216kcal、たんぱく質13.5gです。
蒸し鶏キャベツサラダのたんぱく質は1食あたり13.5gで、成人の1日の目安（65g）の約20.8%です。
