ほんだし いりこだし（味の素）のカロリーはみそ汁1杯分(1g)あたり2.2kcal、たんぱく質0.3g・脂質0g・炭水化物0.3gです。
ほんだし いりこだしのカロリーは、味の素の人気商品平均（6kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 2.2kcal | 0.1% |
| たんぱく質 | 0.3g | 0.4% |
| 脂質 | 0g | 0% |
| 炭水化物 | 0.3g | 0.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.4g | 6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 味の素公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ほんだし いりこだし（味の素）のカロリーはみそ汁1杯分(1g)あたり2.2kcal、たんぱく質0.3g・脂質0g・炭水化物0.3gです。
ほんだし いりこだしはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。みそ汁1杯分(1g)あたり2.2kcal、たんぱく質0.3gです。
ほんだし いりこだしのたんぱく質はみそ汁1杯分(1g)あたり0.3gで、成人の1日の目安（65g）の約0.4%です。
