3色そぼろ&チキン南蛮弁当（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり780kcal、たんぱく質26.3g・脂質31g・炭水化物100.3gです。
3色そぼろ&チキン南蛮弁当のカロリーは780kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約554.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 780kcal | 35.5% |
| たんぱく質 | 26.3g | 40.5% |
| 脂質 | 31g | 51.7% |
| 炭水化物 | 100.3g | 33.4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 4.6g | 65.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
3色そぼろ&チキン南蛮弁当（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり780kcal、たんぱく質26.3g・脂質31g・炭水化物100.3gです。
3色そぼろ&チキン南蛮弁当のカロリーは1食あたり780kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は26.3g、脂質は31gです。
3色そぼろ&チキン南蛮弁当のたんぱく質は1食あたり26.3gで、成人の1日の目安（65g）の約40.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
