海苔と明太子のふりかけ（トップバリュ）のカロリーは1食あたり41kcal、たんぱく質2g・脂質1.9g・炭水化物4.2gです。
海苔と明太子のふりかけのカロリーは41kcalで、トップバリュの人気商品平均（79.4kcal）より約38.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 41kcal | 1.9% |
| たんぱく質 | 2g | 3.1% |
| 脂質 | 1.9g | 3.2% |
| 炭水化物 | 4.2g | 1.4% |
| 食物繊維 | 0.5g | 2.5% |
| 食塩相当量 | 1.4g | 20% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月23日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
海苔と明太子のふりかけ（トップバリュ）のカロリーは1食あたり41kcal、たんぱく質2g・脂質1.9g・炭水化物4.2gです。
海苔と明太子のふりかけはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり41kcal、たんぱく質2gです。
海苔と明太子のふりかけのたんぱく質は1食あたり2gで、成人の1日の目安（65g）の約3.1%です。
