だしがじゅわ!明太マヨ厚焼き玉子

だしがじゅわ!明太マヨ厚焼き玉子(ファミリーマート)のカロリーは1食あたり205kcal、たんぱく質12g・脂質14.6g・炭水化物6.8gです。

205kcal
P 12gF 14.6gC 6.8g
たんぱく質 23.2%脂質 63.6%炭水化物 13.2%

栄養成分表示(1食あたり

カロリー205kcal
たんぱく質12g
脂質14.6g
炭水化物6.8g
食物繊維-
食塩相当量3g

出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示

栄養スコア
47/100
やや偏りあり
D
ダイエット向き
  • たんぱく質をしっかり摂れる(100kcalあたり5.9g)
  • 食塩相当量が多め(100kcalあたり1.5g)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量(データがある場合)を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。

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ご利用上の注意
  • 当ページの栄養成分データは参考情報として提供しており、正確性を保証するものではありません。
  • 各社公式の栄養成分情報をもとに整備していますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
  • 「AI推定」表示の数値はAIによる推定値です。参考程度にご利用ください。
  • 食物アレルギーがある方は、必ず各社の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談のうえご利用ください。

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