めんたいなめ茸（トップバリュ）のカロリーは1個(95g)当たりあたり56kcal、たんぱく質3.2g・脂質0.4g・炭水化物10.9gです。
めんたいなめ茸のカロリーは56kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約21.5kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 56kcal | 2.5% |
| たんぱく質 | 3.2g | 4.9% |
| 脂質 | 0.4g | 0.7% |
| 炭水化物 | 10.9g | 3.6% |
| 食物繊維 | 2g | 10% |
| 食塩相当量 | 3.9g | 55.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
めんたいなめ茸（トップバリュ）のカロリーは1個(95g)当たりあたり56kcal、たんぱく質3.2g・脂質0.4g・炭水化物10.9gです。
めんたいなめ茸はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個(95g)当たりあたり56kcal、たんぱく質3.2gです。
めんたいなめ茸のたんぱく質は1個(95g)当たりあたり3.2gで、成人の1日の目安（65g）の約4.9%です。
