黄金炒飯（味の素）のカロリーは100gあたり185kcal、たんぱく質4.2g・脂質5.9g・炭水化物29gです。
黄金炒飯のカロリーは185kcalで、味の素の人気商品平均（6kcal）より約179kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 185kcal | 8.4% |
| たんぱく質 | 4.2g | 6.5% |
| 脂質 | 5.9g | 9.8% |
| 炭水化物 | 29g | 9.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1g | 14.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 味の素公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
黄金炒飯（味の素）のカロリーは100gあたり185kcal、たんぱく質4.2g・脂質5.9g・炭水化物29gです。
黄金炒飯のカロリーは100gあたり185kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
黄金炒飯のたんぱく質は100gあたり4.2gで、成人の1日の目安（65g）の約6.5%です。
