わびさいさい まぐろたたき（トップバリュ）のカロリーは1食あたり144kcal、たんぱく質20.2g・脂質7.3g・炭水化物0.2gです。
わびさいさい まぐろたたきのカロリーは144kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約66.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 144kcal | 6.5% |
| たんぱく質 | 20.2g | 31.1% |
| 脂質 | 7.3g | 12.2% |
| 炭水化物 | 0.2g | 0.1% |
| 食物繊維 | 0.2g | 1% |
| 食塩相当量 | 1.3g | 18.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
わびさいさい まぐろたたき（トップバリュ）のカロリーは1食あたり144kcal、たんぱく質20.2g・脂質7.3g・炭水化物0.2gです。
わびさいさい まぐろたたきはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり144kcal、たんぱく質20.2gです。
わびさいさい まぐろたたきのたんぱく質は1食あたり20.2gで、成人の1日の目安（65g）の約31.1%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
