ちゃんぽん1食【蒸し】(外麦)（トップバリュ）のカロリーは1食(150g)当たりあたり241kcal、たんぱく質6.9g・脂質1.1g・炭水化物51.9gです。
ちゃんぽん1食【蒸し】(外麦)のカロリーは241kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約163.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 241kcal | 11% |
| たんぱく質 | 6.9g | 10.6% |
| 脂質 | 1.1g | 1.8% |
| 炭水化物 | 51.9g | 17.3% |
| 食物繊維 | 2.1g | 10.5% |
| 食塩相当量 | 0.4g | 5.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ちゃんぽん1食【蒸し】(外麦)（トップバリュ）のカロリーは1食(150g)当たりあたり241kcal、たんぱく質6.9g・脂質1.1g・炭水化物51.9gです。
ちゃんぽん1食【蒸し】(外麦)のカロリーは1食(150g)当たりあたり241kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ちゃんぽん1食【蒸し】(外麦)のたんぱく質は1食(150g)当たりあたり6.9gで、成人の1日の目安（65g）の約10.6%です。
