生姜醤油仕立ておつまみメンマ＆チャーシュー（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり70kcal、たんぱく質6.8g・脂質2.7g・炭水化物5.9gです。
生姜醤油仕立ておつまみメンマ＆チャーシューのカロリーは70kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約78.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 70kcal | 3.2% |
| たんぱく質 | 6.8g | 10.5% |
| 脂質 | 2.7g | 4.5% |
| 炭水化物 | 5.9g | 2% |
| 食物繊維 | 2.8g | 14% |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月21日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
生姜醤油仕立ておつまみメンマ＆チャーシュー（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり70kcal、たんぱく質6.8g・脂質2.7g・炭水化物5.9gです。
生姜醤油仕立ておつまみメンマ＆チャーシューはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり70kcal、たんぱく質6.8gです。
生姜醤油仕立ておつまみメンマ＆チャーシューのたんぱく質は1食あたり6.8gで、成人の1日の目安（65g）の約10.5%です。
