たこ飯の素（トップバリュ）のカロリーは1袋(175g)当たりあたり109kcal、たんぱく質11.6g・脂質0.5g・炭水化物14.7gです。
たこ飯の素のカロリーは109kcalで、トップバリュの人気商品平均（79.4kcal）より約29.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 109kcal | 5% |
| たんぱく質 | 11.6g | 17.8% |
| 脂質 | 0.5g | 0.8% |
| 炭水化物 | 14.7g | 4.9% |
| 食物繊維 | 3.3g | 16.5% |
| 食塩相当量 | 5.6g | 80% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月23日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
たこ飯の素（トップバリュ）のカロリーは1袋(175g)当たりあたり109kcal、たんぱく質11.6g・脂質0.5g・炭水化物14.7gです。
たこ飯の素はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋(175g)当たりあたり109kcal、たんぱく質11.6gです。
たこ飯の素のたんぱく質は1袋(175g)当たりあたり11.6gで、成人の1日の目安（65g）の約17.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
