Easy to Use あさり飯の素（トップバリュ）のカロリーは1袋(210g)当たりあたり183kcal、たんぱく質21.2g・脂質5.2g・炭水化物14.6gです。
Easy to Use あさり飯の素のカロリーは183kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約105.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 183kcal | 8.3% |
| たんぱく質 | 21.2g | 32.6% |
| 脂質 | 5.2g | 8.7% |
| 炭水化物 | 14.6g | 4.9% |
| 食物繊維 | 3.5g | 17.5% |
| 食塩相当量 | 6.1g | 87.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
Easy to Use あさり飯の素（トップバリュ）のカロリーは1袋(210g)当たりあたり183kcal、たんぱく質21.2g・脂質5.2g・炭水化物14.6gです。
Easy to Use あさり飯の素はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋(210g)当たりあたり183kcal、たんぱく質21.2gです。
Easy to Use あさり飯の素のたんぱく質は1袋(210g)当たりあたり21.2gで、成人の1日の目安（65g）の約32.6%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
