イカの墨入りセピアソース（サイゼリヤ）のカロリーは1食あたり609kcal、たんぱく質29.8g・脂質23.2g・炭水化物67.1gです。
イカの墨入りセピアソースのカロリーは609kcalで、サイゼリヤの人気商品平均（447.8kcal）より約161.3kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 609kcal | 27.7% |
| たんぱく質 | 29.8g | 45.8% |
| 脂質 | 23.2g | 38.7% |
| 炭水化物 | 67.1g | 22.4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.4g | 34.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: サイゼリヤ公式のカロリー・食塩相当量（PFCは公式非公開）。掲載日: 2026年7月24日
この商品の栄養成分はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合があります。
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
イカの墨入りセピアソース（サイゼリヤ）のカロリーは1食あたり609kcal、たんぱく質29.8g・脂質23.2g・炭水化物67.1gです。
イカの墨入りセピアソースのカロリーは1食あたり609kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は29.8g、脂質は23.2gです。
イカの墨入りセピアソースのたんぱく質は1食あたり29.8gで、成人の1日の目安（65g）の約45.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
