小エビのサラダ（サイゼリヤ）のカロリーは1食あたり196kcal、たんぱく質12.4g・脂質7.7g・炭水化物19.8gです。
小エビのサラダのカロリーは196kcalで、サイゼリヤの人気商品平均（444.8kcal）より約248.8kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 196kcal | 8.9% |
| たんぱく質 | 12.4g | 19.1% |
| 脂質 | 7.7g | 12.8% |
| 炭水化物 | 19.8g | 6.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.4g | 20% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: サイゼリヤ公式のカロリー・食塩相当量（PFCは公式非公開）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
小エビのサラダ（サイゼリヤ）のカロリーは1食あたり196kcal、たんぱく質12.4g・脂質7.7g・炭水化物19.8gです。
小エビのサラダはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり196kcal、たんぱく質12.4gです。
小エビのサラダのたんぱく質は1食あたり12.4gで、成人の1日の目安（65g）の約19.1%です。
