おつまみ昆布（トップバリュ）のカロリーは1食あたり19kcal、たんぱく質2.2g・脂質0.1g・炭水化物3.8gです。
おつまみ昆布のカロリーは19kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約58.5kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 19kcal | 0.9% |
| たんぱく質 | 2.2g | 3.4% |
| 脂質 | 0.1g | 0.2% |
| 炭水化物 | 3.8g | 1.3% |
| 食物繊維 | 3.1g | 15.5% |
| 食塩相当量 | 1.9g | 27.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
おつまみ昆布（トップバリュ）のカロリーは1食あたり19kcal、たんぱく質2.2g・脂質0.1g・炭水化物3.8gです。
おつまみ昆布はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり19kcal、たんぱく質2.2gです。
おつまみ昆布のたんぱく質は1食あたり2.2gで、成人の1日の目安（65g）の約3.4%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
