焼きあじ（トップバリュ）のカロリーは1袋(57g)当たりあたり189kcal、たんぱく質28.2g・脂質2.6g・炭水化物13.2gです。
焼きあじのカロリーは189kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約111.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 189kcal | 8.6% |
| たんぱく質 | 28.2g | 43.4% |
| 脂質 | 2.6g | 4.3% |
| 炭水化物 | 13.2g | 4.4% |
| 食物繊維 | 0g | 0% |
| 食塩相当量 | 4g | 57.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
焼きあじ（トップバリュ）のカロリーは1袋(57g)当たりあたり189kcal、たんぱく質28.2g・脂質2.6g・炭水化物13.2gです。
焼きあじはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋(57g)当たりあたり189kcal、たんぱく質28.2gです。
焼きあじのたんぱく質は1袋(57g)当たりあたり28.2gで、成人の1日の目安（65g）の約43.4%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
