海苔弁当 白身フライ＆ちくわ磯辺天（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり770kcal、たんぱく質16.8g・脂質24.3g・炭水化物122.7gです。
海苔弁当 白身フライ＆ちくわ磯辺天のカロリーは770kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約621.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 770kcal | 35% |
| たんぱく質 | 16.8g | 25.8% |
| 脂質 | 24.3g | 40.5% |
| 炭水化物 | 122.7g | 40.9% |
| 食物繊維 | 3.6g | 18% |
| 食塩相当量 | 3.6g | 51.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月21日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
海苔弁当 白身フライ＆ちくわ磯辺天（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり770kcal、たんぱく質16.8g・脂質24.3g・炭水化物122.7gです。
海苔弁当 白身フライ＆ちくわ磯辺天のカロリーは1食あたり770kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は16.8g、脂質は24.3gです。
海苔弁当 白身フライ＆ちくわ磯辺天のたんぱく質は1食あたり16.8gで、成人の1日の目安（65g）の約25.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
