荒ほぐし骨・皮取り あじ（トップバリュ）のカロリーは1パック(55g)当たりあたり121kcal、たんぱく質12.3g・脂質7.9g・炭水化物0.2gです。
荒ほぐし骨・皮取り あじのカロリーは121kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約43.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 121kcal | 5.5% |
| たんぱく質 | 12.3g | 18.9% |
| 脂質 | 7.9g | 13.2% |
| 炭水化物 | 0.2g | 0.1% |
| 食物繊維 | 0.2g | 1% |
| 食塩相当量 | 0.3g | 4.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
荒ほぐし骨・皮取り あじ（トップバリュ）のカロリーは1パック(55g)当たりあたり121kcal、たんぱく質12.3g・脂質7.9g・炭水化物0.2gです。
荒ほぐし骨・皮取り あじはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1パック(55g)当たりあたり121kcal、たんぱく質12.3gです。
荒ほぐし骨・皮取り あじのたんぱく質は1パック(55g)当たりあたり12.3gで、成人の1日の目安（65g）の約18.9%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
