ナチュラル 欧州オーガニック認証 ムール貝プレーン(-18℃)（トップバリュ）のカロリーは1食あたり34kcal、たんぱく質6.6g・脂質0.5g・炭水化物0.9gです。
ナチュラル 欧州オーガニック認証 ムール貝プレーン(-18℃)のカロリーは34kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約43.5kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 34kcal | 1.5% |
| たんぱく質 | 6.6g | 10.2% |
| 脂質 | 0.5g | 0.8% |
| 炭水化物 | 0.9g | 0.3% |
| 食物繊維 | 0.2g | 1% |
| 食塩相当量 | 1.6g | 22.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ナチュラル 欧州オーガニック認証 ムール貝プレーン(-18℃)（トップバリュ）のカロリーは1食あたり34kcal、たんぱく質6.6g・脂質0.5g・炭水化物0.9gです。
ナチュラル 欧州オーガニック認証 ムール貝プレーン(-18℃)はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり34kcal、たんぱく質6.6gです。
ナチュラル 欧州オーガニック認証 ムール貝プレーン(-18℃)のたんぱく質は1食あたり6.6gで、成人の1日の目安（65g）の約10.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
