柔らか青豆の温サラダ（サイゼリヤ）のカロリーは1食あたり214kcal、たんぱく質12.9g・脂質8g・炭水化物20.6gです。
柔らか青豆の温サラダのカロリーは214kcalで、サイゼリヤの人気商品平均（447.8kcal）より約233.8kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 214kcal | 9.7% |
| たんぱく質 | 12.9g | 19.8% |
| 脂質 | 8g | 13.3% |
| 炭水化物 | 20.6g | 6.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.9g | 12.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: サイゼリヤ公式のカロリー・食塩相当量（PFCは公式非公開）。掲載日: 2026年7月24日
この商品の栄養成分はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合があります。
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
柔らか青豆の温サラダ（サイゼリヤ）のカロリーは1食あたり214kcal、たんぱく質12.9g・脂質8g・炭水化物20.6gです。
柔らか青豆の温サラダはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり214kcal、たんぱく質12.9gです。
柔らか青豆の温サラダのたんぱく質は1食あたり12.9gで、成人の1日の目安（65g）の約19.8%です。
