あさり飯の素（トップバリュ）のカロリーは1袋(210g)当たりあたり92kcal、たんぱく質7.4g・脂質0.4g・炭水化物14.9gです。
あさり飯の素のカロリーは、トップバリュの人気商品平均（79.4kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 92kcal | 4.2% |
| たんぱく質 | 7.4g | 11.4% |
| 脂質 | 0.4g | 0.7% |
| 炭水化物 | 14.9g | 5% |
| 食物繊維 | 3.3g | 16.5% |
| 食塩相当量 | 7.1g | 101.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月23日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
あさり飯の素（トップバリュ）のカロリーは1袋(210g)当たりあたり92kcal、たんぱく質7.4g・脂質0.4g・炭水化物14.9gです。
あさり飯の素はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋(210g)当たりあたり92kcal、たんぱく質7.4gです。
あさり飯の素のたんぱく質は1袋(210g)当たりあたり7.4gで、成人の1日の目安（65g）の約11.4%です。
