【ジョナ得ランチ】ハンバーグ＆海老のペンネグラタン（ライス付）（ジョナサン）のカロリーは1食あたり627kcal、たんぱく質28.2g・脂質19.5g・炭水化物84.6gです。
【ジョナ得ランチ】ハンバーグ＆海老のペンネグラタン（ライス付）のカロリーは627kcalで、ジョナサンの人気商品平均（851.6kcal）より約224.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 627kcal | 28.5% |
| たんぱく質 | 28.2g | 43.4% |
| 脂質 | 19.5g | 32.5% |
| 炭水化物 | 84.6g | 28.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.1g | 44.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ジョナサン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
【ジョナ得ランチ】ハンバーグ＆海老のペンネグラタン（ライス付）（ジョナサン）のカロリーは1食あたり627kcal、たんぱく質28.2g・脂質19.5g・炭水化物84.6gです。
【ジョナ得ランチ】ハンバーグ＆海老のペンネグラタン（ライス付）のカロリーは1食あたり627kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は28.2g、脂質は19.5gです。
【ジョナ得ランチ】ハンバーグ＆海老のペンネグラタン（ライス付）のたんぱく質は1食あたり28.2gで、成人の1日の目安（65g）の約43.4%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
