するめそうめん（トップバリュ）のカロリーは1袋(68g)当たりあたり219kcal、たんぱく質33.2g・脂質1.6g・炭水化物18.2gです。
するめそうめんのカロリーは219kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約141.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 219kcal | 10% |
| たんぱく質 | 33.2g | 51.1% |
| 脂質 | 1.6g | 2.7% |
| 炭水化物 | 18.2g | 6.1% |
| 食物繊維 | 0.7g | 3.5% |
| 食塩相当量 | 4g | 57.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
するめそうめん（トップバリュ）のカロリーは1袋(68g)当たりあたり219kcal、たんぱく質33.2g・脂質1.6g・炭水化物18.2gです。
するめそうめんはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋(68g)当たりあたり219kcal、たんぱく質33.2gです。
するめそうめんのたんぱく質は1袋(68g)当たりあたり33.2gで、成人の1日の目安（65g）の約51.1%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
