直巻 とり五目（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり214kcal、たんぱく質4.9g・脂質2.4g・炭水化物43.8gです。
直巻 とり五目のカロリーは、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 214kcal | 9.7% |
| たんぱく質 | 4.9g | 7.5% |
| 脂質 | 2.4g | 4% |
| 炭水化物 | 43.8g | 14.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.6g | 22.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
直巻 とり五目（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり214kcal、たんぱく質4.9g・脂質2.4g・炭水化物43.8gです。
直巻 とり五目のカロリーは1食あたり214kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
直巻 とり五目のたんぱく質は1食あたり4.9gで、成人の1日の目安（65g）の約7.5%です。
