新潟県産コシヒカリお むすびしらす大葉たらこ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり178kcal、たんぱく質4.6g・脂質1.2g・炭水化物37.9gです。
新潟県産コシヒカリお むすびしらす大葉たらこのカロリーは178kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約29.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 178kcal | 8.1% |
| たんぱく質 | 4.6g | 7.1% |
| 脂質 | 1.2g | 2% |
| 炭水化物 | 37.9g | 12.6% |
| 食物繊維 | 1.6g | 8% |
| 食塩相当量 | 1.1g | 15.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月21日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
新潟県産コシヒカリお むすびしらす大葉たらこ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり178kcal、たんぱく質4.6g・脂質1.2g・炭水化物37.9gです。
新潟県産コシヒカリお むすびしらす大葉たらこのカロリーは1食あたり178kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
新潟県産コシヒカリお むすびしらす大葉たらこのたんぱく質は1食あたり4.6gで、成人の1日の目安（65g）の約7.1%です。
