やわらかほしいも（トップバリュ）のカロリーは1袋(55g)当たりあたり139kcal、たんぱく質1.8g・脂質0.1g・炭水化物34.4gです。
やわらかほしいものカロリーは139kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約61.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 139kcal | 6.3% |
| たんぱく質 | 1.8g | 2.8% |
| 脂質 | 0.1g | 0.2% |
| 炭水化物 | 34.4g | 11.5% |
| 食物繊維 | 3.4g | 17% |
| 食塩相当量 | 0.2g | 2.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
やわらかほしいも（トップバリュ）のカロリーは1袋(55g)当たりあたり139kcal、たんぱく質1.8g・脂質0.1g・炭水化物34.4gです。
やわらかほしいもはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋(55g)当たりあたり139kcal、たんぱく質1.8gです。
やわらかほしいものたんぱく質は1袋(55g)当たりあたり1.8gで、成人の1日の目安（65g）の約2.8%です。
