お出汁香る五種具材の茶碗蒸し（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり82kcal、たんぱく質8.4g・脂質4g・炭水化物3.2gです。
お出汁香る五種具材の茶碗蒸しのカロリーは82kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約66.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 82kcal | 3.7% |
| たんぱく質 | 8.4g | 12.9% |
| 脂質 | 4g | 6.7% |
| 炭水化物 | 3.2g | 1.1% |
| 食物繊維 | 0.3g | 1.5% |
| 食塩相当量 | 1.4g | 20% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月21日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
お出汁香る五種具材の茶碗蒸し（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり82kcal、たんぱく質8.4g・脂質4g・炭水化物3.2gです。
お出汁香る五種具材の茶碗蒸しはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり82kcal、たんぱく質8.4gです。
お出汁香る五種具材の茶碗蒸しのたんぱく質は1食あたり8.4gで、成人の1日の目安（65g）の約12.9%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
