本まぐろの鉄火丼（みそ汁・惣菜つき）（ジョナサン）のカロリーは1食あたり523kcal、たんぱく質23.5g・脂質16.3g・炭水化物70.6gです。
本まぐろの鉄火丼（みそ汁・惣菜つき）のカロリーは523kcalで、ジョナサンの人気商品平均（851.6kcal）より約328.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 523kcal | 23.8% |
| たんぱく質 | 23.5g | 36.2% |
| 脂質 | 16.3g | 27.2% |
| 炭水化物 | 70.6g | 23.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.9g | 41.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ジョナサン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
本まぐろの鉄火丼（みそ汁・惣菜つき）（ジョナサン）のカロリーは1食あたり523kcal、たんぱく質23.5g・脂質16.3g・炭水化物70.6gです。
本まぐろの鉄火丼（みそ汁・惣菜つき）のカロリーは1食あたり523kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は23.5g、脂質は16.3gです。
本まぐろの鉄火丼（みそ汁・惣菜つき）のたんぱく質は1食あたり23.5gで、成人の1日の目安（65g）の約36.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
