やわらか つまみ鱈（トップバリュ）のカロリーは1袋(48g)当たりあたり111kcal、たんぱく質13.7g・脂質0.3g・炭水化物13.3gです。
やわらか つまみ鱈のカロリーは111kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約33.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 111kcal | 5% |
| たんぱく質 | 13.7g | 21.1% |
| 脂質 | 0.3g | 0.5% |
| 炭水化物 | 13.3g | 4.4% |
| 食物繊維 | 0g | 0% |
| 食塩相当量 | 4.9g | 70% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
やわらか つまみ鱈（トップバリュ）のカロリーは1袋(48g)当たりあたり111kcal、たんぱく質13.7g・脂質0.3g・炭水化物13.3gです。
やわらか つまみ鱈はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋(48g)当たりあたり111kcal、たんぱく質13.7gです。
やわらか つまみ鱈のたんぱく質は1袋(48g)当たりあたり13.7gで、成人の1日の目安（65g）の約21.1%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
