札幌すみれ監修 チャーハン（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり575kcal、たんぱく質14.1g・脂質14.1g・炭水化物98.1gです。
札幌すみれ監修 チャーハンのカロリーは575kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約426.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 575kcal | 26.1% |
| たんぱく質 | 14.1g | 21.7% |
| 脂質 | 14.1g | 23.5% |
| 炭水化物 | 98.1g | 32.7% |
| 食物繊維 | 0.3g | 1.5% |
| 食塩相当量 | 4.3g | 61.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月21日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
札幌すみれ監修 チャーハン（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり575kcal、たんぱく質14.1g・脂質14.1g・炭水化物98.1gです。
札幌すみれ監修 チャーハンのカロリーは1食あたり575kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は14.1g、脂質は14.1gです。
札幌すみれ監修 チャーハンのたんぱく質は1食あたり14.1gで、成人の1日の目安（65g）の約21.7%です。
