醤の旨味がきいた麻婆豆腐ごはん（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり491kcal、たんぱく質16.7g・脂質13.4g・炭水化物77.2gです。
醤の旨味がきいた麻婆豆腐ごはんのカロリーは491kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約265.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 491kcal | 22.3% |
| たんぱく質 | 16.7g | 25.7% |
| 脂質 | 13.4g | 22.3% |
| 炭水化物 | 77.2g | 25.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.5g | 35.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
醤の旨味がきいた麻婆豆腐ごはん（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり491kcal、たんぱく質16.7g・脂質13.4g・炭水化物77.2gです。
醤の旨味がきいた麻婆豆腐ごはんのカロリーは1食あたり491kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
醤の旨味がきいた麻婆豆腐ごはんのたんぱく質は1食あたり16.7gで、成人の1日の目安（65g）の約25.7%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
