生くるみ（トップバリュ）のカロリーは1食あたり697kcal、たんぱく質15.3g・脂質66.5g・炭水化物12.3gです。
生くるみのカロリーは697kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約619.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 697kcal | 31.7% |
| たんぱく質 | 15.3g | 23.5% |
| 脂質 | 66.5g | 110.8% |
| 炭水化物 | 12.3g | 4.1% |
| 食物繊維 | 6.2g | 31% |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
生くるみ（トップバリュ）のカロリーは1食あたり697kcal、たんぱく質15.3g・脂質66.5g・炭水化物12.3gです。
生くるみのカロリーは1食あたり697kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は15.3g、脂質は66.5gです。
生くるみのたんぱく質は1食あたり15.3gで、成人の1日の目安（65g）の約23.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
