ゆでずに簡単水でほぐすだけ そば2食(関東～近畿)（トップバリュ）のカロリーは1食(180g)当たりあたり195kcal、たんぱく質8.8g・脂質1.1g・炭水化物38.9gです。
ゆでずに簡単水でほぐすだけ そば2食(関東～近畿)のカロリーは195kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約117.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 195kcal | 8.9% |
| たんぱく質 | 8.8g | 13.5% |
| 脂質 | 1.1g | 1.8% |
| 炭水化物 | 38.9g | 13% |
| 食物繊維 | 2.7g | 13.5% |
| 食塩相当量 | 0.6g | 8.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ゆでずに簡単水でほぐすだけ そば2食(関東～近畿)（トップバリュ）のカロリーは1食(180g)当たりあたり195kcal、たんぱく質8.8g・脂質1.1g・炭水化物38.9gです。
ゆでずに簡単水でほぐすだけ そば2食(関東～近畿)はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食(180g)当たりあたり195kcal、たんぱく質8.8gです。
ゆでずに簡単水でほぐすだけ そば2食(関東～近畿)のたんぱく質は1食(180g)当たりあたり8.8gで、成人の1日の目安（65g）の約13.5%です。
