割って食べるふわとろ 玉子のデミオムライス（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり597kcal、たんぱく質19.6g・脂質25.1g・炭水化物74.3gです。
割って食べるふわとろ 玉子のデミオムライスのカロリーは597kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約448.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 597kcal | 27.1% |
| たんぱく質 | 19.6g | 30.2% |
| 脂質 | 25.1g | 41.8% |
| 炭水化物 | 74.3g | 24.8% |
| 食物繊維 | 2.5g | 12.5% |
| 食塩相当量 | 5.2g | 74.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月21日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
割って食べるふわとろ 玉子のデミオムライス（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり597kcal、たんぱく質19.6g・脂質25.1g・炭水化物74.3gです。
割って食べるふわとろ 玉子のデミオムライスのカロリーは1食あたり597kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は19.6g、脂質は25.1gです。
割って食べるふわとろ 玉子のデミオムライスのたんぱく質は1食あたり19.6gで、成人の1日の目安（65g）の約30.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
