塩だけで味付けた するめいかのあたりめ（トップバリュ）のカロリーは1食あたり32kcal、たんぱく質7.1g・脂質0.4g・炭水化物0gです。
塩だけで味付けた するめいかのあたりめのカロリーは32kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約45.5kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 32kcal | 1.5% |
| たんぱく質 | 7.1g | 10.9% |
| 脂質 | 0.4g | 0.7% |
| 炭水化物 | 0g | 0% |
| 食物繊維 | 0g | 0% |
| 食塩相当量 | 0.3g | 4.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
塩だけで味付けた するめいかのあたりめ（トップバリュ）のカロリーは1食あたり32kcal、たんぱく質7.1g・脂質0.4g・炭水化物0gです。
塩だけで味付けた するめいかのあたりめはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり32kcal、たんぱく質7.1gです。
塩だけで味付けた するめいかのあたりめのたんぱく質は1食あたり7.1gで、成人の1日の目安（65g）の約10.9%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
