レンジでできる はるさめの煮物（トップバリュ）のカロリーは1袋(45g)当たりあたり131kcal、たんぱく質1g・脂質0.1g・炭水化物32.6gです。
レンジでできる はるさめの煮物のカロリーは131kcalで、トップバリュの人気商品平均（79.4kcal）より約51.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 131kcal | 6% |
| たんぱく質 | 1g | 1.5% |
| 脂質 | 0.1g | 0.2% |
| 炭水化物 | 32.6g | 10.9% |
| 食物繊維 | 2.4g | 12% |
| 食塩相当量 | 1.2g | 17.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月23日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
レンジでできる はるさめの煮物（トップバリュ）のカロリーは1袋(45g)当たりあたり131kcal、たんぱく質1g・脂質0.1g・炭水化物32.6gです。
レンジでできる はるさめの煮物のカロリーは1袋(45g)当たりあたり131kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
レンジでできる はるさめの煮物のたんぱく質は1袋(45g)当たりあたり1gで、成人の1日の目安（65g）の約1.5%です。
