しっとり口どけスフレチーズケーキ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり139kcal、たんぱく質3.4g・脂質8.8g・炭水化物11.6gです。
しっとり口どけスフレチーズケーキのカロリーは、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 139kcal | 6.3% |
| たんぱく質 | 3.4g | 5.2% |
| 脂質 | 8.8g | 14.7% |
| 炭水化物 | 11.6g | 3.9% |
| 食物繊維 | 0.2g | 1% |
| 食塩相当量 | 0.2g | 2.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月21日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
しっとり口どけスフレチーズケーキ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり139kcal、たんぱく質3.4g・脂質8.8g・炭水化物11.6gです。
しっとり口どけスフレチーズケーキはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり139kcal、たんぱく質3.4gです。
しっとり口どけスフレチーズケーキのたんぱく質は1食あたり3.4gで、成人の1日の目安（65g）の約5.2%です。
