てりたまハンバーグ＆海老フライ（ジョナサン）のカロリーは1食あたり693kcal、たんぱく質20.8g・脂質30.8g・炭水化物83.2gです。
てりたまハンバーグ＆海老フライのカロリーは693kcalで、ジョナサンの人気商品平均（851.6kcal）より約158.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 693kcal | 31.5% |
| たんぱく質 | 20.8g | 32% |
| 脂質 | 30.8g | 51.3% |
| 炭水化物 | 83.2g | 27.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.4g | 48.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ジョナサン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
てりたまハンバーグ＆海老フライ（ジョナサン）のカロリーは1食あたり693kcal、たんぱく質20.8g・脂質30.8g・炭水化物83.2gです。
てりたまハンバーグ＆海老フライのカロリーは1食あたり693kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は20.8g、脂質は30.8gです。
てりたまハンバーグ＆海老フライのたんぱく質は1食あたり20.8gで、成人の1日の目安（65g）の約32%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
