サクサクわかめ（トップバリュ）のカロリーは1袋(12g)当たりあたり40kcal、たんぱく質4.7g・脂質0.5g・炭水化物5gです。
サクサクわかめのカロリーは40kcalで、トップバリュの人気商品平均（79.4kcal）より約39.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 40kcal | 1.8% |
| たんぱく質 | 4.7g | 7.2% |
| 脂質 | 0.5g | 0.8% |
| 炭水化物 | 5g | 1.7% |
| 食物繊維 | 1.8g | 9% |
| 食塩相当量 | 0.6g | 8.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月23日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
サクサクわかめ（トップバリュ）のカロリーは1袋(12g)当たりあたり40kcal、たんぱく質4.7g・脂質0.5g・炭水化物5gです。
サクサクわかめはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋(12g)当たりあたり40kcal、たんぱく質4.7gです。
サクサクわかめのたんぱく質は1袋(12g)当たりあたり4.7gで、成人の1日の目安（65g）の約7.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
