あじ飯の素（トップバリュ）のカロリーは1袋(195g)当たりあたり133kcal、たんぱく質14.3g・脂質2.1g・炭水化物14.7gです。
あじ飯の素のカロリーは133kcalで、トップバリュの人気商品平均（79.4kcal）より約53.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 133kcal | 6% |
| たんぱく質 | 14.3g | 22% |
| 脂質 | 2.1g | 3.5% |
| 炭水化物 | 14.7g | 4.9% |
| 食物繊維 | 3.3g | 16.5% |
| 食塩相当量 | 5.7g | 81.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月23日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
あじ飯の素（トップバリュ）のカロリーは1袋(195g)当たりあたり133kcal、たんぱく質14.3g・脂質2.1g・炭水化物14.7gです。
あじ飯の素はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋(195g)当たりあたり133kcal、たんぱく質14.3gです。
あじ飯の素のたんぱく質は1袋(195g)当たりあたり14.3gで、成人の1日の目安（65g）の約22%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
