本まぐろの鉄火丼 （単品）（ジョナサン）のカロリーは1食あたり464kcal、たんぱく質20.9g・脂質14.4g・炭水化物62.6gです。
本まぐろの鉄火丼 （単品）のカロリーは464kcalで、ジョナサンの人気商品平均（851.6kcal）より約387.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 464kcal | 21.1% |
| たんぱく質 | 20.9g | 32.2% |
| 脂質 | 14.4g | 24% |
| 炭水化物 | 62.6g | 20.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.9g | 12.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ジョナサン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
本まぐろの鉄火丼 （単品）（ジョナサン）のカロリーは1食あたり464kcal、たんぱく質20.9g・脂質14.4g・炭水化物62.6gです。
本まぐろの鉄火丼 （単品）のカロリーは1食あたり464kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
本まぐろの鉄火丼 （単品）のたんぱく質は1食あたり20.9gで、成人の1日の目安（65g）の約32.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
