しらすおろしごはんの自家製厚切りひれかつ膳（みそ汁・惣菜つき）（ジョナサン）のカロリーは1食あたり973kcal、たんぱく質43.8g・脂質30.3g・炭水化物131.4gです。
しらすおろしごはんの自家製厚切りひれかつ膳（みそ汁・惣菜つき）のカロリーは973kcalで、ジョナサンの人気商品平均（851.6kcal）より約121.4kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 973kcal | 44.2% |
| たんぱく質 | 43.8g | 67.4% |
| 脂質 | 30.3g | 50.5% |
| 炭水化物 | 131.4g | 43.8% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 8.5g | 121.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ジョナサン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
しらすおろしごはんの自家製厚切りひれかつ膳（みそ汁・惣菜つき）（ジョナサン）のカロリーは1食あたり973kcal、たんぱく質43.8g・脂質30.3g・炭水化物131.4gです。
しらすおろしごはんの自家製厚切りひれかつ膳（みそ汁・惣菜つき）のカロリーは1食あたり973kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は43.8g、脂質は30.3gです。
しらすおろしごはんの自家製厚切りひれかつ膳（みそ汁・惣菜つき）のたんぱく質は1食あたり43.8gで、成人の1日の目安（65g）の約67.4%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
