オートミール（トップバリュ）のカロリーは1食分(30g)当たりあたり111kcal、たんぱく質3.8g・脂質2.3g・炭水化物20.2gです。
オートミールのカロリーは111kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約33.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 111kcal | 5% |
| たんぱく質 | 3.8g | 5.8% |
| 脂質 | 2.3g | 3.8% |
| 炭水化物 | 20.2g | 6.7% |
| 食物繊維 | 2.8g | 14% |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
オートミール（トップバリュ）のカロリーは1食分(30g)当たりあたり111kcal、たんぱく質3.8g・脂質2.3g・炭水化物20.2gです。
オートミールはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食分(30g)当たりあたり111kcal、たんぱく質3.8gです。
オートミールのたんぱく質は1食分(30g)当たりあたり3.8gで、成人の1日の目安（65g）の約5.8%です。
