荒ほぐし骨・皮取り ぶり（トップバリュ）のカロリーは1パック(55g)当たりあたり83kcal、たんぱく質15.9g・脂質2g・炭水化物0.5gです。
荒ほぐし骨・皮取り ぶりのカロリーは、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 83kcal | 3.8% |
| たんぱく質 | 15.9g | 24.5% |
| 脂質 | 2g | 3.3% |
| 炭水化物 | 0.5g | 0.2% |
| 食物繊維 | 0.2g | 1% |
| 食塩相当量 | 0.6g | 8.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
荒ほぐし骨・皮取り ぶり（トップバリュ）のカロリーは1パック(55g)当たりあたり83kcal、たんぱく質15.9g・脂質2g・炭水化物0.5gです。
荒ほぐし骨・皮取り ぶりはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1パック(55g)当たりあたり83kcal、たんぱく質15.9gです。
荒ほぐし骨・皮取り ぶりのたんぱく質は1パック(55g)当たりあたり15.9gで、成人の1日の目安（65g）の約24.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
