パンケーキ（ジョナサン）のカロリーは1個あたり523kcal、たんぱく質10.5g・脂質18.6g・炭水化物78.5gです。
パンケーキのカロリーは523kcalで、ジョナサンの人気商品平均（851.6kcal）より約328.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 523kcal | 23.8% |
| たんぱく質 | 10.5g | 16.2% |
| 脂質 | 18.6g | 31% |
| 炭水化物 | 78.5g | 26.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.9g | 27.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ジョナサン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
パンケーキ（ジョナサン）のカロリーは1個あたり523kcal、たんぱく質10.5g・脂質18.6g・炭水化物78.5gです。
パンケーキのカロリーは1個あたり523kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は10.5g、脂質は18.6gです。
パンケーキのたんぱく質は1個あたり10.5gで、成人の1日の目安（65g）の約16.2%です。
