そのままでおいしいすけそうだらちくわ（トップバリュ）のカロリーは1本(29g)当たりあたり36kcal、たんぱく質4g・脂質0.9g・炭水化物2.9gです。
そのままでおいしいすけそうだらちくわのカロリーは36kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約41.5kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 36kcal | 1.6% |
| たんぱく質 | 4g | 6.2% |
| 脂質 | 0.9g | 1.5% |
| 炭水化物 | 2.9g | 1% |
| 食物繊維 | 0.1g | 0.5% |
| 食塩相当量 | 0.7g | 10% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
そのままでおいしいすけそうだらちくわ（トップバリュ）のカロリーは1本(29g)当たりあたり36kcal、たんぱく質4g・脂質0.9g・炭水化物2.9gです。
そのままでおいしいすけそうだらちくわはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1本(29g)当たりあたり36kcal、たんぱく質4gです。
そのままでおいしいすけそうだらちくわのたんぱく質は1本(29g)当たりあたり4gで、成人の1日の目安（65g）の約6.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
