冷たい生パスタ ツナとトマト（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり493kcal、たんぱく質15.7g・脂質17.2g・炭水化物70.7gです。
冷たい生パスタ ツナとトマトのカロリーは493kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約267.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 493kcal | 22.4% |
| たんぱく質 | 15.7g | 24.2% |
| 脂質 | 17.2g | 28.7% |
| 炭水化物 | 70.7g | 23.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.6g | 51.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
冷たい生パスタ ツナとトマト（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり493kcal、たんぱく質15.7g・脂質17.2g・炭水化物70.7gです。
冷たい生パスタ ツナとトマトのカロリーは1食あたり493kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
冷たい生パスタ ツナとトマトのたんぱく質は1食あたり15.7gで、成人の1日の目安（65g）の約24.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
