ボイルいかのヤンニョム和え（トップバリュ）のカロリーは1パック(80g)当たりあたり59kcal、たんぱく質9.8g・脂質0.5g・炭水化物4.4gです。
ボイルいかのヤンニョム和えのカロリーは59kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約18.5kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 59kcal | 2.7% |
| たんぱく質 | 9.8g | 15.1% |
| 脂質 | 0.5g | 0.8% |
| 炭水化物 | 4.4g | 1.5% |
| 食物繊維 | 1.4g | 7% |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ボイルいかのヤンニョム和え（トップバリュ）のカロリーは1パック(80g)当たりあたり59kcal、たんぱく質9.8g・脂質0.5g・炭水化物4.4gです。
ボイルいかのヤンニョム和えはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1パック(80g)当たりあたり59kcal、たんぱく質9.8gです。
ボイルいかのヤンニョム和えのたんぱく質は1パック(80g)当たりあたり9.8gで、成人の1日の目安（65g）の約15.1%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
